Kein Genuss ist vorübergehend …

Erlaubst du dir Momente in deinem Leben zu genießen?

Genuss ist eine Form der tiefen Achtsamkeit.

Wenn du genussvoll isst, nimmst du das Essen ganz wahr und schlingst es nicht einfach nur runter.

Wenn du genussvoll die Natur um dich betrachtest, bist du ganz im Hier und Jetzt und vor allem in deiner inneren Ruhe.

Wenn du mit deiner vollen Achtsamkeit bei genau der Sache bist, die du gerade machst ohne großartig nachzudenken, dann kannst du richtig genießen.

😊 Dann kann jedes Essen etwas Besonderes sein.

😊Jeder Moment voll mit Staunen sein, über das was du gerade siehst oder erlebst.

😊Jede Berührung ein Akt der Herzenswärme oder der Sinnlichkeit sein.

😊 Jedes Stück Schokolade eine fantastische Gaumenfreude sein.

😊 Jedes Gespräch ein Einlassen, auf dich und den Anderen sein.

Wann hast du also das letzte Mal wirklich etwas genossen?

Wie lange ist das her?

Nutze dieses besondere Geschenk unseres Lebens!

Je mehr du genussvoll wahrnimmst, umso mehr schöne Erinnerungen speicherst du ab.

Gönn dir gleich heute ein paar Strahlen der warmen Herbstsonne , genieße ein Stück deiner Lieblingsschokolade oder schenke dir ein bewusstes und tiefes Atmen und Wahrnehmen bei einem ausgedehnten Sparziergang .

Genieße noch HEUTE ein kleines Stück dieses Tages – du wirst sehen, es wird dir viel besser gehen. Alles Liebe, Isabella